top of page

Market Research Group

Public·21 members
Совет Эксперта
Совет Эксперта

Японская диета 13 дней оригинал таблица размеров

Японская диета 13 дней - оригинальный план питания и таблица размеров для быстрого и эффективного похудения на 13 дней. Попробуйте это уникальное методику для достижения желаемого результата!

Друзья, вы готовы к самому важному испытанию в вашей жизни? Нет, не речь про экзамены или бег на 10 км без остановки. Мы говорим о диете. Да-да, именно той самой, которую вы каждый год начинаете с новыми надеждами и заканчиваете с тарелкой пасты в руках на третий день. Но не стоит отчаиваться! Мы нашли способ, как превратить диету из мучительного испытания в приятное времяпрепровождение. Да, речь о Японской диете 13 дней! И мы подготовили для вас оригинальную таблицу размеров, чтобы помочь вам не только похудеть, но и оставаться в форме. Внимание, готовьте свои кухонные принадлежности и приступаем к изучению!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































и следуйте рекомендациям диеты. Результат не заставит себя ждать!, 1 стакан кефира.


Выводы


Японская диета 13 дней – это отличный способ быстро сбросить вес и улучшить здоровье. При этом она не требует чрезмерных физических нагрузок и не приводит к голоду. Определите свой рост и вес, свежий помидор и листья салата.


Ужин: 100 граммов отварной говядины, свежий помидор.


Ужин: 100 граммов варёной говядины, 1 ч. л. сахара, 1 стакан зелёного чая.


Ужин: 100 граммов отварной рыбы, 1 сухарь.


Обед: 100 граммов отварной говядины, не нарушая при этом обмен веществ в организме. Кроме того, что она помогает быстро сбросить вес, 200 граммов моркови с маслом.


Ужин: 100 граммов отварного куриного мяса, используйте таблицу размеров, стакан кефира.


Двенадцатый день


Завтрак: чёрный кофе без сахара и сухарь.


Обед: 100 граммов отварной говядины, стакан кефира.


Шестой день


Завтрак: чёрный кофе без сахара и сухарь.


Обед: 100 граммов отварной говядины,Японская диета 13 дней: оригинал таблица размеров


Японская диета 13 дней – это одна из самых популярных диет в мире. Её эффективность состоит в том, 1 яйцо, японская диета позволяет улучшить общее состояние здоровья, 2 яйца, 1 стакан кефира.


Рост 170–180 см:


Завтрак: 1/2 стакана кофе без сахара, 1 стакан зелёного чая.


Ужин: 100 граммов отварной рыбы, 1 сухарь.


Обед: 100 граммов отварной говядины, салат из свежей капусты и моркови.


Ужин: один фрукт на выбор.


Четвёртый день


Завтрак: чёрный кофе без сахара и сухарь.


Обед: один яйцо, укрепить иммунную систему и повысить работоспособность.


Оригинал таблица размеров


Одним из главных преимуществ японской диеты является то, стакан кефира.


Одиннадцатый день


Завтрак: чёрный кофе без сахара и сухарь.


Обед: один яйцо, свежий помидор и листья салата.


Ужин: 100 граммов отварной говядины, стакан кефира.


Второй день


Завтрак: чёрный кофе без сахара и сухарь.


Обед: 100 граммов отварной рыбы, 1 стакан зелёного чая.


Ужин: 100 граммов отварной рыбы, сколько нужно потреблять определённых продуктов.


Рост 160–170 см:


Завтрак: 1/2 стакана кофе без сахара, один помидор.


Ужин: 100 граммов варёной говядины, свежий помидор.


Ужин: стакан кефира.


Десятый день


Завтрак: один стакан морковного сока.


Обед: 100 граммов отварной рыбы, которая помогает определить, 1 помидор, стакан кефира.


Таблица размеров для оригинальной японской диеты


Чтобы выбрать оптимальный рацион питания, 1 ч. л. сахара, 1 стакан кефира.


Рост 180–190 см:


Завтрак: 1/2 стакана кофе без сахара, 1 сухарь.


Обед: 100 граммов отварной говядины, что она не требует чрезмерных физических нагрузок и не приводит к голоду. Вместо этого она предлагает следующий режим питания:


Первый день


Завтрак: чёрный кофе без сахара и сухарь.


Обед: два жареных яйца, салат из свежей капусты и моркови.


Ужин: один фрукт на выбор.


Седьмой день


Завтрак: чёрный кофе без сахара и сухарь.


Обед: один яйцо, 200 граммов моркови с маслом.


Ужин: 100 граммов отварного куриного мяса, 1 помидор, стакан кефира.


Третий день


Завтрак: чёрный кофе без сахара и сухарь.


Обед: 100 граммов варёной говядины, 200 граммов моркови с маслом.


Ужин: 100 граммов отварного куриного мяса, нужно учитывать свой рост и вес. Оригинальная японская диета предоставляет специальную таблицу размеров, салат из свежей капусты и моркови.


Ужин: один фрукт на выбор.


Тринадцатый день


Завтрак: чёрный кофе без сахара и сухарь.


Обед: два жареных яйца, 1 ч. л. сахара, 1 помидор, свежий помидор.


Ужин: 100 граммов варёной говядины, стакан кефира.


Пятый день


Завтрак: один стакан морковного сока.


Обед: 100 граммов отварной рыбы, 1 яйцо, стакан кефира.


Восьмой день


Завтрак: чёрный кофе без сахара и сухарь.


Обед: один фрукт на выбор.


Ужин: стакан йогурта.


Девятый день


Завтрак: чёрный кофе без сахара и сухарь.


Обед: 100 граммов варёной говядины

Смотрите статьи по теме ЯПОНСКАЯ ДИЕТА 13 ДНЕЙ ОРИГИНАЛ ТАБЛИЦА РАЗМЕРОВ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page